Регистратура:(0152) 44 72 00,

                        (0152) 44 72 15

Версия для слабовидящих

Режим работы:

7:30 - 19:00

Адрес: 230030, г.Гродно, ул. Болдина, 11

Новости и объявления

31.05.2021
31 мая 2021 года - Всемирный день без табака

В борьбе с любой болезнью главным является её предупреждение.Самой распространенной и самой опасной привычкой является курение. О вреде курения люди знают практически всё, но, тем не менее, они продолжают курить. Уже давно установлена связь между возникновением целого ряда опухолей и курением табака  Курящему человеку не стоит обольщаться мыслью, что своей вредной привычкой он вредит лишь своему здоровью! В воздухе вокруг курящего содержится более 40 веществ, которые известны или подозреваются в причастности к возникновению рака у человека и животных. Особенно страдают дети курящих родителей. Прекращение курения даже в среднем и старшем возрасте даёт свой положительный результат: снижается риск возникновения опухолей, связанных с курением (от 5 до 15%), а также инфарктов и инсультов.

Курильщик тратит на перекуры около одного часа рабочего времени. За сутки набегает 3 часа (ведь есть те, кто встаёт курить и по ночам!). Отлично. Что можно сделать за это время? Пройти техосмотр, сходить с друзьями в баню, посадить дерево, построить дачный домик, вырастить сына…

Если Вы не курите 20 минут – нормализуется артериальное давление, восстанавливается сердечная деятельность, улучшается кровоснабжение ладоней и ступней. Продлеваем срок свободного от отравлений образа жизни: через 8 часов нормализуется содержание кислорода в крови, через двое суток усилится способность ощущать вкус и запах. Спустя неделю улучшится цвет лица, а через месяц – станет легче дышать, исчезнут утомление, головная боль, особенно по утрам, перестанет беспокоить кашель. Через год риск развития коронарной болезни сердца по сравнению с курильщиками сократится наполовину, а через 5 лет значительно снизится вероятность умереть от рака лёгких.

Преимущества отказа от курения 

Первые несколько дней после прекращения курения Вы можете ощущать кратковременное ухудшение самочувствия, однако потом Вы непременно заметите, что: 

- Стало легче и свободнее дышать, что лёгкие начали очищаться и всё больше кислорода наполняет ваше тело.

- Сердце работает лучше. 

- Возвращаются прежние ощущения вкуса и запаха. 

- Улучшается память. 

- Цвет лица становится более свежим. 

- Улучшается самочувствие. 

- Снижается опасность появления сердечных приступов, злокачественных опухолей, язвы желудка, бронхитов и других заболеваний. 

- Сексуальная потенция возрастает. 

- Вновь ощущается аромат свежего воздуха. 

- Восприятие становится адекватным, окружающий мир не раздражает. 

- Качество жизни улучшается. 

- Появляются сэкономленные деньги, которые можно потратить с пользой для своего здоровья. 

Помните: 

- Всякий раз, когда захочется курить, сделайте глубокий вдох, расслабьтесь, выпейте стакан воды или чая из трав (чабреца, шалфея, полыни), фруктового сока, съешьте немного фруктов (яблок) или моркови, воспользуйтесь леденцом, встаньте и немного походите. 

- Вспомните неприятные ощущения от Вашей первой сигареты. 

- На какое-то время избегайте общения с курящими. 

- Если Вам кто-то предлагает закурить — скажите «НЕТ» и ощутите при этом свою силу. Используйте для укрепления своего здоровья деньги, сэкономленные на курении. 

- Будьте выше ложного удовольствия от курения и замените его полезными для здоровья делами, такими как физические упражнения, активный отдых, прогулка на свежем воздухе. 

- Радуйтесь успехам, которых Вы достигли в борьбе с курением. 

- Если Вы не справились с собой и начали курить снова — не падайте духом и с новыми силами начните всё сначала!!! 

 

Материал подготовила медицинская сестра УЗ «ГОЭД» Жамойда Н.С.

  Версия для печати
15.08.2021
15 августа 2021 года - День здорового питания
26.07.2021
ОБЪЯВЛЕНИЕ
23.07.2021
28 июля 2021 года - Профилактика вирусных гепатитов
20.07.2021
Вместе победим COVID-19
10.07.2021
ОБЪЯВЛЕНИЕ
14.06.2021
Психологическая помощь!
01.06.2021
Важно знать! Декада кибербезопасности!
25.05.2021
25 мая 2021 года - Всемирный день щитовидной железы
16.05.2021
16 мая 2021 года - Всемирный день памяти людей, умерших от СПИДа
Страницы